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      怀孕2个月需要补充哪些营养

      怀孕2个月需要补充哪些营养,怀孕的第2个月是胎儿器官形成的关键期,脑部开始发育,需要充足的营养供应,否则容易引起流产、死胎和胎儿畸形。下面我们一起来看看。 1、蛋白质 每天的供给量以80克左右为宜?;吃辛礁鲈履?,对于蛋白质的摄入,不必刻意追求一定的数量,但要注意保证质量。今天想吃就多吃一点,明天不想吃就少吃一点,或者不吃也可以,顺其自然就好。 食物来源: 可以考虑以植物蛋白代替动物蛋白,豆制品和蘑菇等食品可以多吃一些。 在书包和办公桌抽屉放一些杏仁、核桃仁、榛仁之类的坚果,随时吃几粒,有助于补充蛋白质,也有利于不必大脑发育。 一点小秘诀:

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